做哪些动作练腹肌不伤腰?其实大多数人都想有腹肌，但有些人练了很长时间还是看不到自己的腹肌，主要原因是因为他们的肚子上有一层特别厚的脂肪给盖住了，我们只要将这层脂肪给减掉，那么就能很...