三明治是一种十分方便的快速简餐食品，很多白领早上来不及吃早餐，随身携带一个三明治到公司吃就很不错，里面有面包片、火腿、青菜等食物，可提供2-3小时的饱腹感，而且热量适中，但自己做的三明治料更放心好吃，...