米饭和馒头都是我们平常常吃的主食，那一碗米饭和一个馒头哪个热量更高呢？馒头和米饭哪个又更好消化呢?让我们一起来看看吧。 一碗米饭跟一个馒头哪个热量高米饭热量稍微高一些。每100g的米饭的热量大概是11...