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快速减肥的食谱有哪些?大多数人都认为，我们身上莫名其妙的长了很多肉，其实我们平时生活中长胖是有一些征兆的 ，具体有哪些征兆呢?我们和养生在线小编一起来了解下吧，另外，一旦发现有长胖...

懒人减肥的方法有哪些?众所周知，大多数胖子都是吃出来的，那对那些又懒又胖的人来讲，他们平时该怎样减肥呢?胖子用什么样的方法才能快速减肥呢?下面我们跟着养生在线小编一起来看下。

研究发现，食物搭配是否科学合理与体重密切相关，并不是吃得少就瘦得快，而是吃得好才瘦得健康。人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。同样的，合理的搭配食物...

秋九月是外出旅行、拍婚纱照、举行婚礼的旺季。对身材有要求的人们，往往选择在这个时候开始瘦身。对于减肥的人来说，如果能有一种食物既能果腹又能清除体内脂肪，同时还能补充人体需要的营养成...

减肥是女性朋友平日关注最多的一个话题，运动是公认的效果最好的一种减肥瘦身方法，大家要注意掌握好方法，这样可以让减肥的效果更加理想，今天，专家就来给大家介绍8个运动减肥的小技巧，让你...

慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步...

我们都知道运动的好处。不过有些运动爱好者可能会对运动有所误解。在生活中，有些人认为运动出汗越多越好。其实这是一个错误的认识。其实无汗运动也是能够有效地锻炼自己的身体健康的。专家指出...

春季有哪些减肥食谱?我们经常会听到这样一句话“春天不减肥，夏天徒伤悲”，现在是春天又到了减肥的季节，现在再不减肥等到了夏天穿衣服会非常难看的，现在的人减肥都...

产后减肥怎么那么难?现在有非常多孕妇在哺乳期吃的特别的多，导致生完孩子后体重一直不下降，而且也有些人生完孩子后身材都走样了，这让他们特别的心痛，都想这迫不及待的减肥，但是大多数人减...

怎样练腹肌?如今开始有更多的人想要练出自己的腹肌，腹肌不仅让人健康，而且还非常的性感，但是大多数人自己在家练腹肌是怎样练都练不出来的，这是为什么呢?那么，练腹肌怎么练?现在养生在线...