酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 酸枣仁白天喝了会困吗!

2022年5月1日08:33:08酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 酸枣仁白天喝了会困吗!已关闭评论 65 次浏览

最近不知道为什么每天晚上都睡不着觉,白天又起不来,那用酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗?

酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗 酸枣仁白天喝了会困吗!

酸枣仁泡水喝可以帮助睡眠吗

有一定的帮助。

酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子,味甘、酸,性平,归肝、胆、心经,对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的作用,因此对于一些虚烦不眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴的人群来说是可以适当地用一些酸枣仁来泡水喝的。

但是因为引起失眠的原因有很多,所以如果失眠症状比较严重的话,那么建议最好还是先去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。

酸枣仁白天喝了会困吗

一般是不会的。

酸枣仁的性质比较温和,主要是起到镇静心神的作用,从而来帮助睡眠,所以一般情况下在白天喝酸枣仁的话是不会导致困倦的,但不建议服用过量。

但是因为每个人的体质都不一样,因此对于一些本身对药物成分比较敏感的人群来说,在白天喝酸枣仁的话也有可能会出现困倦的情况,对于此类人群来说,就建议最好是避免在白天的时候喝酸枣仁。

酸枣仁泡水一次用几粒

视情况而定。

酸枣仁是属于一种中药材,平时在服用的时候是不宜服用过多的,如果是要用于治疗疾病的话,那么就需要先去医院就诊,然后在医生的指导下进行服用,一般的服用量是9-15克左右。

而如果只是用于日常保健服用的话,那么用量一般不宜太多,以免对身体造成较大的负担,建议每次泡水的时候用5-6粒左右就可以了。

什么人不适合吃酸枣仁

1、实邪郁火:因为酸枣仁具有收敛的作用,会影响到体内火气的散发,因此对于一些本身体内有实邪郁火的人群来说,暂时是不建议吃酸枣仁的,不然就有可能会加重体内的火气。

2、滑泄症者:酸枣仁中含有较多的脂肪油,对于人体来说具有润肠通便的作用,因此对于一些本身肠道滑泄的人群来说是不建议吃的。