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【揭秘】足三里有哪些功效 能增加食欲、安神、祛风湿···

2018-01-18 15:26:09 来源: 五色养生馆  点击: 标签:足三里

导读: 足三里,这个穴位要如何找到呢?注重养生并且习惯中医养生的朋友们一定对足三里不会陌生,这个穴位是中医常常会提到的养生穴位。今天,不如就来具体了解了解按摩足三里的方法和好处都是什么吧……

足三里,这个穴位要怎样找到呢?注意养生而且习惯中医养生的朋侪们肯定对足三里不会生疏,这个穴位是中医经常会提到的养生穴位。今天,不如就来详细相识相识推拿足三里的要领和洽处都是什么吧。

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足三里在哪?

足三里是中医术语,是“足阳明胃经”的主要穴位之一。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。

由此再往外,斜下方一点之处,另有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的极点,正是足三里穴。

足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。

推拿足三里的作用

补中益气

足三里有补中益气的作用,病人中气不足者可取之,《针灸学》上载本穴有强壮的作用,为保健的要穴。

止痛作用

足三里的止痛作用特别强,主用于腹部疼痛。通常腹部疼痛,病由于气滞,血瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃虚等等引起的疼痛,皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。惟有病由于火热者不宜。可是也可以配合清热穴而用之。

止泄作用

足三里最显着的作用就是止泻,对于脾胃虚弱型腹泻,虚寒性腹泻,食积性腹泻等等,皆有良效。若治痢疾或干冷性腹泻,须加配穴,同样有良效。