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【揭秘】春季适宜喝什么汤 力荐三款清肺汤品

2018-01-09 23:20:44 来源: 五色养生馆  点击: 标签:

导读: 春季养生应以调理脏腑为主,那么,春季如何滋阴润肺,滋阴润肺吃什么好?下面为你推荐三款清肺润肺的汤品……

胡萝卜排骨汤做法:

1.将胡萝卜、排骨、陈皮划分洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。

2.排骨焯热水,去掉血沫子备用。

3.在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述所有质料,滴几滴黄酒。

4.改用中火连续煲2小时。

食疗功效胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,掩护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的主要营养素,恒久喝酒、熬夜、服药的人尤其需要增补。排骨肥瘦相宜,不会摄入过多胆固醇,而且还具有滋阴壮阳、益精补血的功效,内含的大量磷酸钙、骨胶原、骨黏卵白等,为强身健体、增补钙质的好质料。陈皮有和中治胃、消食补气的功效,和大肉一起食用,平时怕吃油腻消化不良的人便也可享用了。

茯苓柚子饮做法:

1.柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理洁净备用

2.锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁

3.滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。

食疗功效:现代药理学剖析,柚子皮中含有类黄酮身分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有特别富厚的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素身分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。还含有高血压患者必须增补的微量元素钾,由于险些不含钠,因此也是患有心脑血管病及肾脏病患者(肾功效不全伴有高钾血除外)最佳的水果。其中的叶酸身分,孕妇食用后会有预防血虚和促进胎儿发育的功效。茯苓具有利水祛湿、健运脾肺、宁心安神的功效。其中的茯苓多糖有显着的抗肿瘤、增添免疫细胞活性及保肝脏作用。

清肺茶:罗汉果茶饮

1.饮用要领:15克罗汉果切成片,择量放入杯中,用滚水冲泡,加盖闷15分钟。1日2剂,每次可一连冲泡3~5次。主要功效:清肺利咽、清肺止咳、恒久服用可以降低血糖和血压。

2.罗汉果1个:将罗汉果切碎,用滚水冲泡10分钟后,不拘时饮服。逐日1~2次,每次1个。功效清肺化痰,止渴润喉。主治慢性咽喉炎,肺阴不足、痰热互结而泛起的咽喉干燥不适,喉痛失音,或咳嗽口干等。

3.罗汉果茶:罗汉果2个,去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功效润肠通便、清肺利咽

4.罗汉无花果袭:罗汉果、无茶果各20克,切片滚水中煮15分钟后当茶饮用,此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。