五色养生馆/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 饮食养生 > 养生汤粥 > > 正文

补肾喝什么汤好 五款补肾煲汤食谱

2018-01-09 23:20:31 来源: 五色养生馆  点击: 标签:

导读: 不仅男人需要补肾,女人也需要补肾。那么补肾喝什么汤好?推荐以下五款补肾汤,营养美味功效好……

1.甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推许为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是合适男子补肾的一道汤品。

2.灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很富厚糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有资助的,消化不良的可以多喝。可助你渗出通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、相宜阴虚体弱者饮用。

3.核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,合适熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4.肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗朽迈的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注重吃完羊肉后不宜品茗,否则轻易便秘。

5.黄芽菜炖豆腐

别小看一块小小的豆腐,实在,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中暮年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成种种各样的“豆腐菜”,如黄芽菜炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、倦怠遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里纪录,在选择杜仲时可以把它折断,内里有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。鸽肉和鸽子蛋含有富厚的卵白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养身分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强壮筋骨。

7.泥鳅钻豆腐

泥鳅有养肾生精的功效,其富含的赖氨酸是精子形成的须要成份,因而,常吃泥鳅不光能增进精子形成,另有助于提高精子的质量。专家指出,泥鳅与豆腐搭配,不光在味道和口感上会增色很多,更主要的一点是这两种食材中的营养素充实互补,使得菜肴的进补功效也随着大大提高。需要强调一下的是,与鳗鱼相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋侪,泥鳅无疑是更康健的选择。