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太极

  • 【解析】练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况【解析】练习太极功夫扇的好处 可以改善身体机能状况

    晚饭过后,总会看到一些中老年人在练习太级功夫扇,因为太极扇属于无氧运动,运动量较小,很适合中老年人的练习,下面就跟小编来看下练习太极功夫扇的好处。太极拳的动作舒展大方、……...

    发布日期:2018-01-18   标签:太极
  • 练习太极拳可减肥健身 这些动作要领你会了吗练习太极拳可减肥健身 这些动作要领你会了吗

    太极拳是一项减肥效果显著的有氧运动,据调查显示,老年人练太极,不仅可以减肥还有很好的降压效果,练太极减肥被誉为是不流汗的减肥运动,非常适合老年人瘦身,长期坚持练太极不仅能……...

    发布日期:2018-01-18   标签:减肥
  • 寒露最佳运动太极拳 练习太极拳的好处寒露最佳运动太极拳 练习太极拳的好处

    寒露是秋季的一个节气,到了寒露节气,天气渐凉,这个适合练习太极拳,太极拳其动作轻松柔和、圆活自然,连贯协调,配合呼吸、运气,以意领气。以气运身,具有健身和医疗的双重价值……...

    发布日期:2018-01-17   标签:寒露
  • 【揭秘】太极养生 陈氏太极拳六大招式教程【揭秘】太极养生 陈氏太极拳六大招式教程

    太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的6大招式。……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 太极拳强身健体 武当太极拳九式详解太极拳强身健体 武当太极拳九式详解

    练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式吧。一、狮子摇头滚珠丹狮子……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 【解密】老人练太极八大注意 速度要均匀用意不用力【解密】老人练太极八大注意 速度要均匀用意不用力

    人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软,筋长一寸,寿延十年。每天活动一会儿,就把自己的筋骨给拉开了,对于老年人……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 太极养生 详解18式太极剑招式大全太极养生 详解18式太极剑招式大全

    中华武术博大精深,武术种类更是不胜枚举,太极剑是最适合女性练习的武术,太极剑招式大全中当数18式太极剑最有名,下面养生之道为您介绍18式太极剑招式大全。太极剑的好处与优点太极……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 太极拳养生 武当太极拳九式招式详解太极拳养生 武当太极拳九式招式详解

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    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 【揭秘】太极养生:教你零基础的人如何学太极拳【揭秘】太极养生:教你零基础的人如何学太极拳

    学习太极要求身体各部位姿势要到位,要掌握太极拳练习要领,今天小编就给大家介绍一下零基础的人如何学太极,一起来看看吧!一、初学者怎样练好太极拳:(1)要从简单的套路学起。比如……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极
  • 练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作练太极拳强生健体 详解42式太极拳的第四段动作

    太极拳现在已经不仅仅是作为人们强生健体的运动了,在一些武术比赛中还被作为竞赛项目。42式太极拳就是被用作竞赛套路,下面就让小编来为你介绍一下关于42式太极拳的第四段动作。第四……...

    发布日期:2018-01-17   标签:太极

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