有氧运动之自我抗力练习 减肥方法

有氧运动之自我抗力练习

有氧运动是增强人体吸入与使用氧气的耐久运动。它的运动特点是负荷量轻、有节律感、持续时间长。运动医学测定,有氧运动适宜的运动负荷为每周4~5次,每次持续20~30分钟,运动时心率为1...
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女性练习瑜伽有哪些好处? 减肥方法

女性练习瑜伽有哪些好处?

瑜伽的好处非常多,近年来也越来越多的人开始练习瑜伽,特别是女性,都喜欢练减肥瑜伽;确实,用瑜伽减肥不仅效果显著而且很健康,以下是女性练习瑜伽的好处介绍,一起来了解一下吧。
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美容瑜伽让你轻松瘦脸 减肥方法

美容瑜伽让你轻松瘦脸

虽然春天到了,不过冬天的“浮肿”好像还没有完全消退;这时候就让美容瑜伽来帮大家吧,美容瑜伽可以让大家轻松瘦脸;美容瑜伽都是脸部运动,貌似做鬼脸,下面就赶紧来...
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20天瑜伽 让我轻松减肥7斤 减肥方法

20天瑜伽 让我轻松减肥7斤

练瑜伽轻松减肥,二十天瘦掉七斤。今期让我们一同见证瑜伽瘦身的奇迹。我打算孤老终身了,对琦琦说这句话的时候,我们俩正坐在步行街中段的KFC里,琦琦说宁愿一辈子嫁不出去也不愿亏待自己那...
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