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砂仁

【别名:小豆蔻、缩砂仁、缩砂蜜】
  • 适宜人群

    一般人均可食用砂仁。【胃部不适】人群更易食用。

食用砂仁要注意什么?

砂仁的营养价值?

蛋白质 8.1 克

脂肪 1.5 克

碳水化合物 69 克

膳食纤维 28.6 克

烟酸 2.6 毫克

胡萝卜素 180 微克

维生素A 30 微克

80 毫克

67 毫克

46 毫克

21.6 毫克

232 毫克

0.6 毫克

6.07 毫克

4.2 毫克

1.29 毫克

22.96 毫克

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砂仁菜谱

砂仁的营养价值

    蛋白质 8.1 克

    脂肪 1.5 克

    碳水化合物 69 克

    膳食纤维 28.6 克

    烟酸 2.6 毫克

    胡萝卜素 180 微克

    维生素A 30 微克

    80 毫克

    67 毫克

    46 毫克

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