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银耳

【别名:白木耳、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝】
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

食用银耳要注意什么?

银耳的营养价值?

蛋白质 10 克

脂肪 1.4 克

碳水化合物 67.3 克

膳食纤维 30.4 克

烟酸 5.3 毫克

胡萝卜素 50 微克

维生素A 8 微克

维生素E 1.26 毫克

36 毫克

369 毫克

1588 毫克

82.1 毫克

54 毫克

4.1 毫克

3.03 毫克

2.95 毫克

银耳的营养价值

    蛋白质 10 克

    脂肪 1.4 克

    碳水化合物 67.3 克

    膳食纤维 30.4 克

    烟酸 5.3 毫克

    胡萝卜素 50 微克

    维生素A 8 微克

    维生素E 1.26 毫克

    36 毫克

    369 毫克

    1588 毫克

    82.1 毫克

    54 毫克

    4.1 毫克

    3.03 毫克

    2.95 毫克

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