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竹笋

【别名:笋、毛笋、竹芽、竹萌】
  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【肥胖、习惯性便秘】的人。

食用竹笋要注意什么?

竹笋的营养价值?

蛋白质 2.6 克

碳水化合物 3.6 克

膳食纤维 1.8 克

烟酸 0.6 毫克

维生素C 5 毫克

9 毫克

64 毫克

389 毫克

1 毫克

1.14 毫克

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竹笋菜谱

竹笋的营养价值

    蛋白质 2.6 克

    碳水化合物 3.6 克

    膳食纤维 1.8 克

    烟酸 0.6 毫克

    维生素C 5 毫克

    9 毫克

    64 毫克

    389 毫克

    1 毫克

    1.14 毫克

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