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【分享】女人怎么补肾最健康 教你如何吃出健康好身体

2018-02-03 15:40:48 来源: 五色养生馆  点击: 标签:女性 补肾

导读: 补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。下面分享最适合补肾的食物……


黑芝麻

黑芝麻补肾,天天吃一勺,能保持头发油亮,皮肤 平滑细腻。


腰果

腰果的入肾效果要比栗子强,更合适更年期的女性。栗子更合适20到40岁的女性食用。


龙眼肉

龙眼肉具有滋阴补肾,润肺,开胃益脾,可治疗病后虚弱,血虚,神经虚弱,产后血亏等。一样平常一次吃30克左右为宜,可以直接煲汤喝。