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美丽是吃出来的 这些食物排毒养颜效果好

2018-01-03 16:19:14 来源: 五色养生馆  点击: 标签:

导读: 一旦人体内的毒素堆积过多的话,它就会反映到面部,如果不及时排毒的话,脸部的皮肤就会越来越差。怎样排毒呢?话说美丽是吃出来的,今天推荐这些食物能帮你排清体内毒素,还你美丽容颜……

黄瓜

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有显着的清热解毒、生津止渴功效。现代医学以为,黄瓜富含卵白质、糖类、维生素B2.维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养身分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等身分,是难过的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排挤毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制玄色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及渗出系统都特别有益。夏日里轻易急躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴,还含有果胶、游离氨基酸、卵白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证实,荔枝有补肾、改善肝功效、加速毒素清除、促进细胞天生、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书纪录,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1.维生素B2.维生素C、卵白质、铁、钙、磷等多种营养身分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一莳植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排挤体外,从而起到排毒清胃的作用。