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想要美容减肥怎么办 蔬果汁帮你一步搞定

2017-10-12 15:11:41 来源: 五色养生馆  点击: 标签:减肥

导读: 大家知道蔬菜不光可以炒菜食用,还能榨汁饮用。水果也是如此。用新鲜蔬果榨成的汁常常能解除体内堆积的毒素和废物,因为蔬果汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。下面来看看蔬果汁的都有哪些功效……

胡萝卜汁

质料:胡萝卜、一瓶矿泉水

做法:把胡萝卜去皮切块放入榨汁机,倒入矿泉水一起搅拌。

功效:胡萝卜可以提高食欲增补维生素,还能消脂瘦身。哺乳期的母亲天天多喝胡萝卜汁,排泄出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,常常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

黄瓜汁

质料:黄瓜、一瓶矿泉水、牛奶30ml

做法:把黄瓜去皮切块,把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机搅拌。

功效:能够清热解毒,减肥瘦身。

芹菜汁

质料:芹菜50克,一瓶矿泉水。

做法:把芹菜洗净切段,加水倒入搅拌机搅拌。

功效:芹菜不仅可以排便瘦身,还能增补身体缺少的维生素。

番茄汁

质料:番茄、酸牛奶

做法:把番茄去蒂切块,和酸牛奶一起倒入榨汁机搅拌。

功效:番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢历程大有裨益,可促进胃液天生,增强对油腻食物的消化。

【1+1>2】

实在蔬果也可以相互搭配,举行搭配后的蔬果汁不仅味道好,功效更是让人意想不到。可是再搭配前肯定要清晰哪些蔬果不能一起食用。

① 木瓜+蜂蜜+橙汁=合适体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用;

② 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥;

③ 西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=晒后皮肤调养;

④ 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白,淘汰皱纹的发生;

⑤ 黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细平滑。黄瓜、胡萝卜应当最后加入,由于含富厚维生素c生化酵素。