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柚子千万别和它一起吃,伤肝还伤肺!90%的人不知道!

2018-01-09 23:24:10 来源: 五色养生馆  点击: 标签:柚子

导读: 最近天气干燥,小编就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便,正合适干燥的季节,而这柚子茶里的柚子,也正合适秋冬。今天,咱

最近天气干燥,小编就买了一罐蜂蜜柚子茶想着润润燥。这柚子茶健脾消食、润肺止咳、润肠通便,正合适干燥的季节,而这柚子茶里的柚子,也正合适秋冬。

今天,咱们就好好说说这柚子!

柚子营养鲜味,服法多样

柚子长处真不少

柚子味甘酸、性凉,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

其果质脆嫩、汁多味甜,每100克的果肉里就含有89克水分,最相宜为身体增补水分。

柚子含的能量和脂肪很低,每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。

柚子还含有不少的营养素,包罗维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,以及钙、磷、钾等矿物质,而其钠含量很低,有助于防止血压降低。

而柚子除了生吃,你也可以实验一下差别服法

 做成沙拉

将清新的柚子果肉拌进用椰奶、红咖喱酱、辣椒油、糖混煮的酱料中,加进虾仁或鸡丝,再撒上烤过的椰丝或碎花生,一道细腻的泰式柚子沙拉就做成了。

蜂蜜柚子茶


柚子外皮细心洗濯后切成细丝,用盐搓洗,多次加水浸泡、漂洗去除大部门苦味后,将柚子皮入锅加水煮开,后加入剩下的柚子肉和过量冰糖,用小火煮至粘稠,放凉后加入蜂蜜拌匀,将其放入玻璃瓶蜜蜂冷藏。这样鲜味的蜂蜜柚子茶就做好了。