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健身

  • 【揭秘】慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病…...受用无穷!【揭秘】慢走和跑步都没它养生,远离腰痛、胃病…...受用无穷!

    大多数人最喜欢的姿势,无非就是坐和躺。实在以是婴儿在母体中都保持这个姿势,既可以让我们身体放松,还可以获得宁静感,就是蹲。只要方式准确、幅度适当,就...

    发布日期:2018-03-13   标签:腰痛 胃病
  • 【常识】晚上运动等于慢性自杀 晚上运动的最佳时间【常识】晚上运动等于慢性自杀 晚上运动的最佳时间

    现在人们的生活节奏加快,大部分的年轻人整天的忙于自己的工作,基本上没有什么运动的时间,但是又有一部分人每天晚上都会去跳跳广场舞,这两类人都是存在一定的健康隐患的,那您知道晚上运动等于慢性自杀的原因是什么吗?下面就一起来看看吧……...

    发布日期:2018-03-13   标签:
  • 【解密】讨论:早上健身好还是晚上健身好呢【解密】讨论:早上健身好还是晚上健身好呢

    对于健身运动,很多人都有自己的选择方式,比如:瑜伽、跑步等等。但是健身的时候,又面临着晚上健身好还是早上健身好?很多人都想迫切的知道答案。今天,中华养生网就来和你说说,健身的选择方式,你可以根据自己的实际情况来选择……...

    发布日期:2018-03-13   标签:健身
  • 【解密】睡不着觉怎么办 治疗失眠症的运动方法【解密】睡不着觉怎么办 治疗失眠症的运动方法

    随着人们生活节奏的不断加快,越来越多的人失眠,而且失眠严重的话还会影响到自己的生活和工作,所以我们不能忽视它。那晚上失眠了该怎么调理呢?下面中华养生网分享几个健身运动,希望对失眠的你有帮助哦……...

    发布日期:2018-03-12   标签:失眠
  • 【解密】新手必看:胸肌锻炼的8个有效健身动作【解密】新手必看:胸肌锻炼的8个有效健身动作

    对于男士而言,拥有结实性感的胸部肌肉是他们的梦想,平时应该怎么锻炼,才能拥有好身材呢?下面中华养生网分享几个健身运动,希望你坚持锻炼,即可拥有自己的肌肉外衣哦!一起来学习吧……...

    发布日期:2018-03-12   标签:锻炼
  • 【常识】晚上健身后吃什么 健身后的饮食注意要点【常识】晚上健身后吃什么 健身后的饮食注意要点

    很多人都喜欢在晚上进行健身运动,比如慢跑、瑜伽等等。不仅能锻炼身体,还能释放工作一天的压力。但是每次运动之后,都在想,吃什么能补充身体消耗的能量呢?下面中华养生网就来告诉你晚上健身后应该吃什么好,一起来看看吧……...

    发布日期:2018-03-12   标签:健身
  • 【揭秘】健身误区 空腹跑步对身体有哪些危害【揭秘】健身误区 空腹跑步对身体有哪些危害

    如今越来越多的人喜欢锻炼,其中跑步就是大众最喜爱的一种健身方式,不仅可以塑身,还能增强自身免疫力,可以说一举两得。但是很多人跑步,喜欢空腹。其实空腹跑步对身体有害无益的。空腹跑步对身体有哪些危害?下面看看中华养生网的介绍……...

    发布日期:2018-03-12   标签:空腹 跑步
  • 【解析】沙滩上能跑步吗 盘点沙滩跑步对身体的益处【解析】沙滩上能跑步吗 盘点沙滩跑步对身体的益处

    无数的电影中都有在海滩跑步的镜头,既浪漫又温馨。现实生活中也有很多人喜欢在海滩跑步,沙滩上跑步对身体好吗?下面看看中华养生网的介绍,或许对你有所帮助哦……...

    发布日期:2018-03-12   标签:跑步
  • 【解密】跑步之后腿疼怎么办 5个方法帮你缓解疼痛【解密】跑步之后腿疼怎么办 5个方法帮你缓解疼痛

    相信有很多小伙伴,在跑步之后,会出现脚痛。这是因为,长久不锻炼,突然大量的运动,身体就会产生大量的酸性物质,自然就会导致腿部疼痛。一般来说,这种疼痛过几天就会消失,跑步之后腿疼,该如何缓解呢?下面中华养生网告诉你几个方法,不妨试试看……...

    发布日期:2018-03-12   标签:跑步
  • 【揭秘】爬山对身体好吗 经常爬山运动的7大益处【揭秘】爬山对身体好吗 经常爬山运动的7大益处

    一周忙碌的工作,很多人喜欢宅在家里。其实利用周末的休息,爬山锻炼对身体非常有益的。经常爬山有哪些好处呢?下面中华养生网为大家说说经常爬山对身体的益处,一起来看看吧……...

    发布日期:2018-03-12   标签:爬山

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