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春季减肥要及时 七种消脂食物让你瘦不停

2017-10-12 14:58:18 来源: 五色养生馆  点击: 标签:减肥食物 减肥

导读: 春季减肥得先从肝脏排毒抓起,中华养生网这次给你介绍七种常见的排毒减肥食物,毫不费力,就能帮你甩掉体内的废物,轻轻松松瘦下来。还等什么?快一起来看看是哪些神奇的食物……

公共美食:海带

减肥效果:★★★★★

每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。若是眼前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果斗胆吃吧,绝对让你饱腹又减肥。

煲汤必备:紫菜

减肥效果:★★★★

紫菜最大的功效就是可以消退腿部的水肿。紫菜的热量低,脂肪少,可是却含有大量的维生素及卵白质。紫菜配上海带做汤,称得上是减肥极品。

3.凉菜专家:海蜇

减肥效果:★★★★

100克海蜇丝的脂肪含量也很低,吃一盘海蜇丝相当于只吃了一个半苹果,而且又大大满意了你的口腹之欲。海蜇富含卵白质、钙以及多种维生素,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种高卵白、低脂肪、低热量的营养食物。

零食加餐:海苔

减肥效果:★★★★

海苔能预防和治疗消化性溃疡,延缓朽迈,资助女士保持皮肤的润滑康健。不仅可以调治新陈代谢,起到瘦身的作用,还可以美容,不愧为零食的好选择。不如实验一下丢掉你所有的零食改吃海苔吧。