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【分享】日常按摩这些地方可养生 你都知道吗

2018-02-03 15:15:53 来源: 五色养生馆  点击: 标签:

导读: 按摩是不错的一种保健方式,可是去养生馆按摩得花不少钱吧!其实呢自己也可以按摩的,只要找准了按摩的方法,也是可以帮助人体缓解疲劳,达到养生的效果。下面跟着中华养生网一起来学学这些有效的按摩方法……

揉小腹,有助健脾胃。

肚脐是精气比力集中的地方,也是中医里的一个主要穴位“神阙”。周围划分另有中脘、关元、气海等穴,轻轻揉按,对换整人体气血、改善体内脏腑功效都有利益。

捏脚底,促进血液循环。

脚被称为人的“第二心脏”,此处穴位较多,有成千上万个末梢神经,与人体各个脏器的康健亲近相关,其主要水平不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是特别轻便易行的一种保健要领,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。

搓双耳,全身都受益。

中医讲“肾开窍于耳”,做好耳部保健,对强肾效果更好。推拿耳朵应用力轻柔,通常以揪、揉、拉为主,工夫以5分钟为好,不要超 过10分钟。向上揪揪耳朵,可以调治和促进人体各系统心理功效,有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦,可疏通经络,对全身脏器均有保健作用。