玉米和什么不能一起吃 玉米和什么食物搭配最好!

2021年8月28日08:47:11 发表评论 0 次浏览

玉米可以做为主食吃,也可以做为蔬菜食用,食用方式十分多样,但最近听说有食物相克的说法,那么玉米和什么不能一起吃呢?
玉米和什么不能一起吃 玉米和什么食物搭配最好!

玉米和什么不能一起吃

玉米做为一种粮食作物,其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素等人体必需的营养物质,一般没有什么不能一起吃的食物。

而且食物相克的说法,早就已经被证实为谣言,要是过度关注的话,反而会影响摄入食物的多样性,因此营养摄入不均的情况出现,因此玉米可以和任何食物同吃。

玉米和什么食物搭配最好

根据中国居民膳食指南建议,人体应每天摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,才符合人体的营养健康状况和基本需求。

而玉米属于谷薯类食物,是一种主食,因此玉米应该搭配蔬菜水果类,如白菜、生菜、苹果、香蕉等,畜禽鱼蛋奶类,如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物一同食用。

吃玉米对胃好不好

有好处。

玉米在古医书《本草纲目》中就有记载:性味甘平无毒,能调中开胃。也就是说玉米在食用后,对胃肠健康是有好处的。

但玉米属于粗粮,食用后不太容易消化,要是胃不好,或者食用过量的话,反而会加重胃的消化负担,引起反酸、恶心、腹胀、腹痛等消化不良的情况出现,因此玉米需要结合自身情况适当食用。

玉米吃多了胃难受怎么办

视情况而定。

玉米吃多了胃难受,通常是由于消化不良所引起的,一般通过散步,顺时针按摩等方式,就可以使不适症状得到缓解了,如果较为严重的话,还可以通过服用促进胃动力的药物来进行缓解。

但需注意的是,如果在采取措施后,症状还是没有得到缓解,或者胃部有剧烈疼痛等严重反应,那么就应及时就医,在专业医生的指导下进行治疗。

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