哪些人不适合吃奇亚籽 吃奇亚籽需要嚼碎吗!

2021年8月26日08:45:53 发表评论 0 次浏览

奇亚籽是一直富含营养的食物,从名字到食物的形态都比较的特别,我昨天买了一些奇亚籽回来,准备下次的时候喝的,好像奇亚籽也是有一些人是不能吃的,请问哪些人不适合吃奇亚籽呢?下面一起来看看吧!
哪些人不适合吃奇亚籽 吃奇亚籽需要嚼碎吗!

低血压人群

奇亚籽食用后可以起到降血压的作用,适宜高血压人群食用,可以起到养护身体的作用,低血压人群最好是不要服用奇亚籽,低血压人群服用奇亚籽后可能会出现舒张压偏低的情况,不利于低血压人群的健康。

脾胃不佳者

奇亚籽是一种不是很好消化的食物,每一百克奇亚籽中含有34克左右的膳食纤维,而且大部分都是不水溶性膳食纤维,因此,吃了奇亚籽后不是很好消化,脾胃不佳者更是需要谨慎食用,因为膳食纤维进入肠道后会对胃肠道造成刺激,脾胃不佳者本身脾胃较为敏感,过多食用易引起腹胀、腹痛等现象。

奇亚籽过敏人群

奇亚籽也是一种过敏源,奇亚籽是芡欧鼠尾草的种子,通常来说植物种子可能含有一些致敏成分,如果平时对芝麻、薄荷或者芥菜籽有过敏症状的人群,就不建议吃奇亚籽,从生物学的角度来说,这些植物都是属于同一个植物属系,吃后可能会引起过敏反应,过敏症状可表现为:腹痛、腹泻、身上其红疹、瘙痒等。

服用抗凝血剂的人群

因为一些身体原因,有些人日常需要服用抗凝血剂,在奇亚籽中含有一种叫Omega-3的物质,Omega-3具有抗凝血的作用,在日常生活中需要服用抗凝血剂则要注意,避免将奇亚籽和抗凝血剂一起使用,理论上可能增加出血的风险,还有开刀前几天应停止食用奇亚籽,以免引起不适。

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