吃板栗为什么老是放屁 吃板栗放屁怎么缓解!

2021年8月14日08:45:54 发表评论 0 次浏览

我昨天在外面的时候买了一些板栗,说起来也有好久没有吃过板栗了,感觉这个板栗的味道真是可以,水分多,吃起来脆脆的,但是吃完板栗之后我好像有一些放屁,这是怎么回事,吃板栗为什么老是放屁啊?下面一起来看看吧!
吃板栗为什么老是放屁 吃板栗放屁怎么缓解!

吃板栗为什么老是放屁

1、吃多了板栗

板栗味道清爽可口,营养价值高,在板栗果仁中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物等成分,食用板栗之后身体中容易产生一些气体,从而出现胀气、放屁的情况,吃板栗之后老是放屁可能是吃多了导致的。

2、产气类食物食用过多

生活中常见的产气类食物有:红薯、土豆、紫薯、芋头等,食用这一类食物都不要吃得太多,吃多了会增加体内气体,增加放屁的可能性。

吃板栗放屁怎么缓解

1、吃板栗放屁是消化问题,首先要停食产气食物,除了板栗外,其他产气的也不要吃了,例如:薯类食物、芋头等食物也暂时不要食用了。

2、然后可以用手轻柔的按摩腹部,促进消化;

3、之后也可以做一些有氧运动促进代谢,有氧运动可以有促进代谢的作用,可以缓解吃板栗后放屁和放屁多的情况。

小贴士

日常生活中建议少量食用板栗,不宜过量,尤其是本身肠胃就不是很好的人群。

吃栗子后放屁好还是坏

视具体情况而定。

栗子是产气食物,食用栗子后会出现放屁的情况是正常的,食用红薯、紫薯、芋头等食物后也会出现这种情况,但如果是全天排放就会影响生活了,尤其是在一些社交场所,非常的不雅观,放屁本身是没有好坏的,只是看多少,少量放屁影响不大,放屁多的话还是不太方便。

吃板栗一天吃几个最好

5-8个即可。

板栗是常见的一种坚果,味道香甜可口,而且在板栗果仁中还含有丰富的营养成分,中医认为:适量的食用板栗有健脾养胃、强健筋骨的作用,对身体具有益处,但任何食物都不宜过量食用,吃得多了对健康无益,从营养和健康的角度来说,一天吃5-8个板栗即可。

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