芒果和杏子能一起吃吗 杏子和什么水果不能一起吃

2021年7月25日14:56:09 发表评论 4 次浏览

现在正是芒果和杏子大量上市的时候,家里经常会一箱一箱地买来吃,但是我又担心食物相克的问题,那芒果和杏子可以一起吃吗?杏子一天最多吃几个?
芒果和杏子能一起吃吗 杏子和什么水果不能一起吃

芒果和杏子能一起吃吗

可以适量一起吃,理由如下:

1、芒果性凉、味甘,杏子性温、味甘,两者在食性上并不冲突,所以可以一起吃。

2、芒果中主要含有纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质等营养成分;而杏子中主要含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分。二者一起吃营养成分也不会产生冲突。

小贴士:如果对芒果或者杏子过敏的人是则需要避开导致过敏的水果。

杏子一天最多吃几个

一天3~5个最合适。

杏子性温,吃多了容易导致咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象,而且杏子味酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,进而伤害肠胃,一般建议吃3-5个就好了,最好控制在100克以内。

吃杏子有什么功效和作用

开胃生津

杏子含有大量的植物酸,适量食用可以刺激胃酸分泌,进而达到生津开胃的作用,也可用来饭后解油腻,适合食欲不振的人食用。

止咳平喘

杏子含苦杏仁苷的成分,苦杏仁苷进入人体后会在体内产生微量氢氰酸,氢氰酸可以抑制呼吸中枢,进而有止咳平喘的作用,但是注意一次不能食用过多,不然可能引发中毒的现象。

润肠通便

杏子含杏仁油,杏仁油可促进胃肠的蠕动,润滑肠道,进而促进大便的排泄,有很好的润肠通便的效果。

杏子和什么水果不能一起吃

热性食物

杏子性温,和热性食物一起食用会导致身体热气加重,进而出现咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

富含蛋白质的食物

杏子味酸,食用后会刺激胃部分泌过多胃液,所以和富含蛋白质的食物一起食用后会造成胃肠消化负担,不利于蛋白质的消化吸收。

生湿的食物

杏子吃多了容易加重内热,和鸭肉、猪肉等生湿的食物一起食用后可能会引起脾胃湿热,日常生活中应尽量避免搭配食用。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: