长期吃马齿苋的危害 长期吃马齿苋脸上会长斑吗!

2021年7月18日08:46:44 发表评论 4 次浏览

我昨天在菜市场的时候看到了很多的马齿苋,说起来也有很久没有吃过马齿苋了,马齿苋的味道还比较好,酸酸的,很开胃,就买了一些来吃,说起来我也有很久没有吃过马齿苋了,长期吃马齿苋的危害是什么呢?下面一起来看看吧!
长期吃马齿苋的危害 长期吃马齿苋脸上会长斑吗!

容易腹泻

马齿苋是常见的一种性质寒凉的蔬菜,也是一种野草,马齿苋中含有丰富的膳食纤维,性质偏寒,吃多了马齿苋,会增加肠道的滑利性,虽然可以清除宿便、缓解便秘,但是对于体质偏寒或者本身肠道比较敏感的人群来说,过多吃马齿苋则很容易出现腹泻的情况。

影响体质

马齿苋味道酸滑可口,从中医的角度来说,马齿苋性质偏寒,因此长期吃马齿苋会增加身体中的寒凉之气,不利于身体的养护,尤其是本身体质偏寒的女性,更是不建议长期大量食用马齿苋,以免对身体造成不利影响。

导致皮肤发黄

马齿苋味道可口,吃起来非常的爽滑,在马齿苋中含有丰富的维生素A和胡萝卜素,维生素A和胡萝卜素都有一定的生物蓄积性,长期大量食用马齿苋有可能出现胡萝卜素蓄积过多,从而导致出现手掌、脸颊、眼珠发黄的情况,吃得多了甚至有可能出现维生素A中毒的情况。

小贴士

若仅仅皮肤发黄的话,停止食用含有胡萝卜素的食物,待身体自身代谢就好了,若是维生素A中毒的话,就是需要及时进医院去治疗。

增加胃液

马齿苋植株中含有丰富的有机酸,有机酸进入肠道后具有开胃的效果,日常生活中适量食用马齿苋是有利于肠道健康的,但是长期食用马齿苋则会引起胃液的过多分泌,对于本身肠胃就不是很好的人群来说,会增加自身的不适。

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