奶茶热量高还是果茶热量高 喝奶茶店的果茶会发胖吗!

2021年7月17日08:47:23 发表评论 1 次浏览

现在年轻人的日常饮料就是各种奶茶、水果茶等,但是这些饮料喝多了也会容易使人发胖,那是奶茶的热量高还是果茶的热量高呢?
奶茶热量高还是果茶热量高 喝奶茶店的果茶会发胖吗!

奶茶热量高还是果茶热量高

视情况而定。

奶茶的主要成分是牛奶、茶叶和果糖,一杯由纯奶、茶、糖制作而成的500毫升奶茶的热量大约在200-300大卡左右。

而果茶的主要成分是水果和糖,虽然水果的热量并不是很高,但是因为水果具有一定的酸度,所以在制作水果茶的时候,为了对抗酸度,一般会在里面加入大量的糖,而糖进入到人体之后也会产生一定的热量,所以水果茶的热量与其加糖量有很大的关系,一般一杯普通的果茶热量大约为100-200大卡左右。

喝奶茶店的果茶会发胖吗

喝多了是会胖的。

虽然果茶是由新鲜水果制作而成的,但是因为在制作果茶的过程中会在里面加入大量的糖,所以奶茶店果茶的热量与其含糖量有很大的关系。

一般含糖量越高,果茶的热量也就会越高,所以如果喝多了导致人体热量摄入超标的话,那么在消耗不够的情况下,多余的热量就有可能会在体内转化成脂肪堆积起来,从而会增加发胖的可能性。

奶茶上面的奶盖热量很高吗

是比较高的。

奶茶上面的奶盖一般是由鲜牛奶和奶盖粉调整而出的一种奶油,一些好的奶盖也会用鲜牛奶加淡奶油进行打发,但不管是哪种奶盖,其中都含有大量的脂肪,热量是比较高的,一般来说一杯加了奶盖的奶茶热量大约为500-600大卡左右。

而且对于加了奶盖粉的奶盖来说,其中还含有较多的不饱和脂肪酸,喝多了的话还会使大量的脂肪堆积在腹部,

减肥想喝奶茶怎么办

1、自制奶茶:如果在减肥期间想喝奶茶的话,那么建议首先可以选择自己来制作奶茶,这样在制作过程中就能够比较好的控制各种配料的添加量。

2、选择热量低的配料:如果不想自己制作奶茶的话,那么在购买奶茶的时候也可以尽量选择无糖或少糖、零卡糖、脱脂牛奶,去除奶盖、芝士、布丁、珍珠等额外的配料,这样热量会相对要低一些。

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