巴沙鱼怎么做好吃 血糖高可以吃鱼吗!

2021年7月5日08:46:26 发表评论 1 次浏览

巴沙鱼是一种淡水鱼类,其中含有比较丰富的营养物质,而且价格也不贵,很适合于普通家庭食用,那巴沙鱼要怎么做比较好吃呢?
巴沙鱼怎么做好吃 血糖高可以吃鱼吗!

清蒸

清蒸是一种比较简单的方法,相对于其他烹饪方法来说,清蒸也是使用调味料最少、营养流失最小的一种烹饪方法,而且清蒸还能保留食物的原汁原味,再加上巴沙鱼的肉质鲜嫩多汁,所以用来清蒸也是十分好吃的。

煮汤

除了清蒸之外,巴沙鱼也是可以用来煮汤的,平时在生活中比较常见的搭配就是番茄了,番茄的口感酸酸甜甜,当嫩滑无刺的巴沙鱼与酸甜浓郁的番茄汁相遇之后,唾液腺能够得到很大的刺激,具有促进食欲的作用。

红烧

红烧是一种比较重口味的做法,在红烧的过程中一般都会在里面加入较多的葱姜蒜以及生抽、老抽、蚝油、八角、香叶等许多的调味料,因此也能够很好地抑制住巴沙鱼中的腥味,比较适合于对腥味敏感的人群食用。

煎炸

巴沙鱼的肉质细腻,用来煎炸着吃也是十分好吃的,吃起来外酥里嫩,口齿留香,但是因为煎炸的温度较高,所以也会造成一部分营养成分的流失,而且在煎炸的过程中也要注意避免烹饪太长的时间,以免发生焦糊而产生一些对人体有害的成分。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: