玉米须煮水用新鲜的还是干的 玉米须煮水要煮多久!

2021年7月5日08:46:21 发表评论 5 次浏览

听别人说玉米须煮水对身体十分有好处,那在做玉米须煮水的时候是用新鲜玉米须还是干的呢?玉米须煮水一般又要煮多久呢?
玉米须煮水用新鲜的还是干的 玉米须煮水要煮多久!

玉米须煮水用新鲜的还是干的

都可以。

做玉米须煮水的时候使用干玉米须或者新鲜玉米须都是可以的,两者的功效都是一样的。只是由于新鲜玉米须水分含量较多,所以非常容易变质。如果家中玉米须比较多的话,建议将其晒干后泡水,这样既不影响其营养价值,同时又能保存的更久。

玉米须煮水要煮多久

分情况而定。

如果是干玉米须的话,建议要煮15-20分钟左右,因为干玉米须含水量比较少,其更耐煮一些,且其中的营养成分需要充足的时间煮制才能溶解到水中。

但如果是新鲜玉米须的话,只需要煮5分钟左右即可,因为新鲜玉米须含水量较多,稍微煮一下其中的营养成分就能溶解出来,且新鲜玉米须含有的活性营养成分较多,若是煮太久,营养成分易挥发,从而降低其营养价值。

玉米须煮水每次放多少

10-30g左右。

玉米须泡水一天放10-30g左右的玉米须即可,并且可多吃重复冲泡,一般情况下一天能喝500-1000ml左右的玉米须煮水。对于体内湿热过重的人还可将其代茶饮用。经常喝一点玉米须煮水能起到很好的清热解毒、利尿祛湿、健脾养胃作用,对身体十分有好处。

喝玉米须水要注意什么

忌空腹喝

玉米须虚寒,所以不建议在空腹状态下喝玉米须煮水,不然会对脾胃造成损伤,容易引发肠胃不适症状。

尿频人群慎喝

玉米须煮水具有较好的利尿祛湿作用,所以不建议那些本身有尿频、尿急症状的人喝,不然会越发加重排尿量,这样会导致身体出现水湿代谢异常的情况,还容易导致身体脱水。

身体疲惫时慎用

身体有疲惫症状时也不宜喝玉米须煮水,因为玉米须具有降血压、降血糖的作用,当人疲惫时心肺功能下降,血压也会下降,如果此时喝了玉米须泡的水,反而会出现头晕眼黑的现象,对健康不利。

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