红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水的功效作用!

2021年7月2日08:45:37 发表评论 1 次浏览

红豆薏米水也是夏天比较受欢迎的一种食物,具有一定祛湿效果,那么红豆薏米水怎么煮去湿气效果好?红豆薏米水的功效作用?
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 红豆薏米水的功效作用!

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好,那么建议选择赤小豆,因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些,具体做法如下:

材料:薏米、赤小豆。

做法:

1、首先将薏米和赤小豆清洗干净。

2、然后提前2-3小时进行浸泡。

3、再将赤小豆和薏米放入锅中,加水。

4、之后盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。

5、留一些水可以没过食材,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次即可。

红豆薏米水煮多久合适

至少需要1-2小时。

红豆薏米水是夏季常喝的一种汤品,具有很好的祛湿以及利尿作用,主要是由薏米和红豆制成的,其中的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等成分物质比较高,在生活中是比较受欢迎的,煮红豆薏米水通常需要煮的时间长一些,并且需要反复煮1-2次,因此红豆薏米水煮的时间至少要1-2小时。

红豆薏米水的功效作用

健脾益胃

红豆、薏米均可入脾经,具有很好的滋补脾胃的作用,生活中可用于治疗因脾胃两虚导致的消化不良、食欲不振、积食、腹胀、便秘等症状,具有一定健脾益胃的作用。

补肾益精

红豆、薏米可以滋补肾脏,适用于辅助治疗因肾虚导致的遗精、滑精、精子数量少、质量差、遗尿等症状,具有一定补肾益精的作用。

祛湿利水

红豆、薏米可以促进机体新陈代谢的作用,有利于祛除体内湿气以及多余水分,具有很好的祛湿利水作用。

红豆薏米水怎么喝减肥

红豆薏米水中含有一定的维生素、膳食纤维素等成分物质,其实膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物的代谢,具有一定减肥瘦身的作用。

对于减肥中的人群来说,生活中可以适当喝一些红豆薏米水,一般建议一天喝1-2次,每次300-400ml左右即可。

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