绿豆汤来姨妈可以喝吗 经期喝绿豆汤的好处!

2021年6月10日08:46:30 发表评论 0 次浏览

绿豆汤在生活中是比较受欢迎的,因为它营养价值比较高,很多人喜欢吃,那么绿豆汤来姨妈可以喝吗?经期喝绿豆汤的好处?
绿豆汤来姨妈可以喝吗 经期喝绿豆汤的好处!

绿豆汤来姨妈可以喝吗

可以适量喝。

绿豆汤是由绿豆制成的,绿豆味甘性凉,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质,是生活中常见的杂粮,对于经期女性来说,月经期间营养流失严重,适当吃一些绿豆汤,可以补充能量。

但由于绿豆汤性凉,经期女性肠胃比较虚弱,过量食用可能会导致其肠胃负担,导致其出现腹痛、腹泻等不适症状发生,因此来大姨妈可以吃绿豆汤,但要适量。

经期喝多少绿豆汤合适

建议一天吃200-300克左右即可。

女性经期可以适当吃一些绿豆汤,用来补充身体能量;但由于绿豆汤性凉,经期女性要少吃寒凉的食物,否则会加重自身肠胃负担,导致自身出现腹痛、便溏等不适症状发生,可能会引起痛经或是月经紊乱的现象,因此建议女性经期一天吃200-300克的绿豆汤即可,并且注意不要吃冰镇的绿豆汤。

经期喝绿豆汤的好处

绿豆汤本身具有较好的清热解毒、生津解渴以及美容养颜等作用,女性月经期,喝一些绿豆汤可以为其补充营养,天气燥热的时候可以预防中暑,提高其免疫力。

但由于绿豆汤性质寒凉,经期女性不宜过量吃,同时不要吃冰镇的绿豆汤,因为过凉的食品会引起子宫收缩,可能会导致女性朋友腹部疼痛,不利于妇科保健。

经期喝什么汤补血排毒

生姜红糖茶

生姜红糖茶中生姜性温,具有一定驱寒、促进血液循环、健脾胃等作用;适合经期畏寒、腹痛、食欲不振的女性。

当归水

当归有补血、活血等作用,可以帮助女性纠正气血不足、贫血、经期过长、经血不畅等问题,尤其适合经期出现的面色萎黄、乏力、痛经等问题;但要注意,经血过多或有出血倾向的女性不适宜在经期服用当归。

山楂桂枝红糖汤

中医中山楂消积食、散瘀血,可用于瘀血闭经、产后瘀阻;在《食鉴本草》中还记载山楂有“化血块、气块,活血”作用;而桂枝辛温,有散寒止痛,温经通脉的作用,适用于闭经痛经、血寒闭经,是妇科里的常用药;因此女性痛经、经血停留时间长、经期有血块时,可以服药山楂桂枝红糖汤。

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