丝瓜怎样吃最下奶通乳 丝瓜哪些人不能吃!

2021年6月5日08:47:10 发表评论 4 次浏览

对于产妇来说,是需要充足的奶水的,很多人都知道丝瓜有通经活络的效果,那丝瓜要怎么吃才最下奶通乳呢?
丝瓜怎样吃最下奶通乳 丝瓜哪些人不能吃!

丝瓜鲫鱼汤

鲫鱼味甘、性平,其中含有丰富的蛋白质,具有健脾和胃、利水消肿、通血下奶的作用,对于产后乳汁不行的产妇来说,平时可以用一些丝瓜来炖鲫鱼汤喝,对人体来说能够起到养血生精、强壮筋骨、催奶泌乳的功效。

丝瓜瘦肉汤

瘦肉中含有人体所需要的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并且能够提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,因此对于奶水偏少的产妇来说,平时可以适当地多喝一些丝瓜瘦肉汤,可以起到养血补血、通乳下奶的作用。

通草丝瓜猪蹄汤

通草具有通气下乳的作用,首先将猪蹄清洗干净,去除皮毛,与通草一起放入到锅中,加入适量的清水大火煮开之后转小火炖1-2个小时,再加入丝瓜一起炖熟,加入适量的食用盐、鸡精调味后即可食用。

丝瓜金针菜猪蹄汤

金针菜具有补虚下奶的作用,将金针菜用温水浸泡半个小时之后去蒂洗净,切成小段,将洗净切块的猪蹄与金针菜一起放入到锅内,加入适量的清水大火煮开,小火炖1-2个小时左右,再加入切好的丝瓜一起煮熟即可食用。

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