荔枝营养功效与禁忌 荔枝一天吃多少颗合适!

2021年5月10日08:45:43 发表评论 0 次浏览

荔枝是生活中一种十分常见的水果,其口感酸酸甜甜,很多人都喜欢吃,那荔枝有什么营养功效与禁忌呢?
荔枝营养功效与禁忌 荔枝一天吃多少颗合适!

补气益血

荔枝味甘、酸,偏温性,其中含有丰富的营养物质,对人体来说具有补益气血的作用,因此对于一些病后体质虚弱、脾虚久泄的人群来说,可以适当地吃一些荔枝,来起到健脾、理气、益血的作用。

开胃消食

荔枝的味道酸酸甜甜,食用后能够促进体内消化液的分泌,并刺激肠胃的蠕动,因此对于一些食欲不振、胃口不适很好的人群来说可以适当地吃一些荔枝,可以起到促进食欲、健脾开胃的作用。

生津止渴

荔枝中含有较多的水分以及苹果酸、柠檬酸等有机酸成分,食用后不仅能刺激唾液和胃酸的分泌,还能为人体补充一定的水分,所以对于一些经常口干口渴的人群来说,可以适当地吃一些荔枝,来起到生津止渴的作用。

缓解疲劳

荔枝中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养物质以及充足的能量,从而能够帮助人体维持组织器官的正常生理功能,并缓解身体的疲劳感。

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