红豆薏米水会便秘吗 红豆薏米水便秘可以喝吗!

2021年5月2日08:45:48 发表评论 0 次浏览

红豆薏米水是一种常见的养生食品,具有诸多功效,但是也有听说服用红豆薏米水会便秘,不知道这是真的吗?
红豆薏米水会便秘吗 红豆薏米水便秘可以喝吗!

红豆薏米水会便秘吗

一般不会引起便秘。

一般来说,喝适量的红豆薏米水是不会引起便秘的,因为红豆和薏米都是豆类食品,比较容易消化,能较好得被胃肠吸收,适量食用的话不会给胃肠带来很重的负担。

引起便秘的原因有很多,其中主要是不良的饮食和生活习惯,如果喜欢食用辛辣油腻的食物,蔬菜水果摄入得较少,平时又不爱运动,那么就容易出现便秘的症状。

红豆薏米水便秘可以喝吗

由个人体质决定。

从中医上来说,便秘的人是否可以喝红豆薏米水,要根据其本身的体质来决定。对于便秘内热明显的患者,最好不要喝红豆薏米水,否则容易加重其便秘的症状。

而对于体内湿气较重,特别是湿热比较重的便秘患者来说,是可以服用红豆薏米水的,因为红豆薏米水有较好的祛湿功效,能够利水消肿,所以对于这类人群,喝红豆薏米水能够起到良好的缓解作用。

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1.用赤小豆来煮:一般煮红豆薏米水,想要去湿气的效果好,最好选择赤小豆,因为赤小豆相比红豆要小一些,是细长型的,而且祛湿利水的效果比红豆更好。

2.薏米煮之前炒制一下:薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水的话容易伤害脾胃,脾虚反而会加重体内湿气,因此可以将薏米炒一下,以减少其寒性。

3.提前浸泡一下:赤小豆和薏米的质地都偏硬,因此建议用清水浸泡1小时以后再煮。

红豆薏米水的功效与作用

1、利水消肿

肥胖和水肿一般都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,而红豆和薏米都具有很好的祛湿功效,两者搭配在一起泡水喝可以祛除一部分滞留在人体的水液,起到利水消肿的作用。

2、益气补血

薏米和红豆都是益气补血的良品,一起泡水食用以后可以有效地改善体内的血液循环,增加皮肤的弹性,起到一定的补养身体、滋润气血的作用。

3、美容养颜

薏米煮出来的水可以较好地促进体内的血液以及水分的新陈代谢,具有美容养颜的作用,将薏米和红豆同煮食用,可以使功效加强,非常适合爱美女性食用。

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