红豆薏米水喝了拉肚子正常吗 红豆薏米水多久喝一次比较好!

2021年5月2日08:45:39 发表评论 3 次浏览

从超市买了些红豆和薏米,打算煮点红豆薏米水喝,可是喝完后没多久就感觉有些想拉肚子,那么这红豆薏米水喝了拉肚子是正常的吗?
红豆薏米水喝了拉肚子正常吗 红豆薏米水多久喝一次比较好!

红豆薏米水喝了拉肚子正常吗

考虑是正常的。

如果喝了红豆薏米水出现拉肚子的情况,一般考虑是正常的,因为红豆中含有较多的皂角甙成分,这种物质能刺激肠道,从而起到良好的利尿作用,对于肾源性水肿、心源性水肿、营养不良性水肿等各种类型水肿都有一定的缓解作用,因此如果不是食材本身存在质量问题,有腹泻的情况可以考虑是正常的。

红豆薏米水不适合什么人喝

尿频人群

红豆和薏米一起煮水会有良好的祛湿利尿的作用,然而对于本身有尿频尿多的人来说,喝了红豆薏米水后其利水可能会加重尿频现象,对生活和健康造成一定影响。

经期女性

薏米是凉性的食物,而月经期的女性身体气血相对不足,部分女性可能还伴有痛经情况,如果食用过多红豆薏米水的话,寒凉之气刺激肠胃可能会加重腹痛不适的情况。

红豆薏米水多久喝一次比较好

视情况而定。

如果是健康平和体质的人群,饮用红豆薏米水间隔2-3天饮用一次是比较合适的,如果是体质偏热或者湿气比较重的人群,可以1-2天喝一次红豆薏米水,如果是体质偏寒或肠胃虚弱的人群,饮用次数不宜频繁,建议1周喝一次为宜,具体的饮用频率最好是根据自身的十几情况来相应的调整。

红豆薏米水什么时候喝最好

早上喝比较好。

早上喝碗红豆薏米水是比较好的时间段,早上时肠胃中胃酸浓度高,且不含其它食物,胃肠壁能直接消化吸收,红豆薏米水中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,早上喝祛湿、滋补的效果也会更好。另外,饭前喝红豆薏米水也是可以的,这个时间段喝也可以起到一定的辅助减肥的功效。

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