黄莲子的功效与作用 黄莲子的食用方式和注意事项!

2021年4月30日08:46:22 发表评论 1 次浏览

莲子是一种药食同源的食材,具有很高的食用价值和保健作用,非常受大众所喜爱,但莲子有的是白的,有的是黄的,那么黄莲子的功效与作用是什么呢?
黄莲子的功效与作用 黄莲子的食用方式和注意事项!

补充营养

黄莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、叶酸及多种维生素、矿物质成分,食用后可以为机体补充所需的营养素,维持各种组织正常的生理功能。

补脾止泻

黄莲子的营养丰富,食用后可以为机体起到良好的补益功效,并且性味甘、涩、平,具有很强收敛作用,因此黄莲子有补脾止泻的功效,可以用于久痢、虚泻等病症。

益肾涩精

黄莲子可以入肾经起到补益作用,并且具有较强的收敛功效,所以在临床上也会常用于肾气不足,精关不固之遗精滑精或心肾不交之小便白浊,梦遗滑精、淋浊以及妇人崩漏带下等病症,因此黄莲子也可以益肾涩精。

清心安神

《滇南本草》中记载,莲子可清心解热,并且其中含有丰富的维生素、微量元素成分,这些物质具有舒缓情感、调节情绪的作用,因此经常吃黄莲子能够有效的起到清心安神,促进睡眠,提高睡眠质量等作用。

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