红杏的功效与作用 红杏的食用方式和注意事项!

2021年4月29日08:46:47 发表评论 2 次浏览

红杏是蔷薇科植物,主要品种有胭脂红杏、胭脂瓣、胭脂红等优良鲜食杏,一般产于山西、陕西等地,那么这红杏吃了都有哪些功效呢?
红杏的功效与作用 红杏的食用方式和注意事项!

生津润肺

新鲜的红杏含有较多的水分,食用后有很好的缓解口渴的作用,而且红杏的味道酸甜适中,其中的酸性成分能刺激口腔分泌消化液,除此外,红杏还入肺经,对咽干口渴的人也具有一定的生津止渴功效。

补充营养

红杏的营养是十分丰富的,其中含有较多的糖分、蛋白质以及钙、磷等矿物质,除此外还含有维生素A原、维生素C和B族维生素等,对于维生素摄入量不足的人来说,吃些红杏是获取营养的不错方式。

润肠通便

新鲜的红杏中含有较多的水分以及膳食纤维成分,这种成分在体内能促进肠胃蠕动、加快食物的消化和吸收,除此外,食用红杏后能增加肠道内的水分,软化粪便,帮助粪便更好排出体外,因此适当的吃点红杏是有润肠通便的作用的。

红杏的食用方式

榨汁

先将红杏清洗干净,然后用刀切成小块,把红杏核剔除,将杏肉放入榨汁机中,启动按钮,等果肉榨汁完成后即可倒入杯中饮用。

生食

成熟的红杏味道酸酸甜甜,如果想方便快捷的食用,将红杏清洗干净后就可以直接吃了。

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