缺维生素C会得什么病 缺维生素C可以吃维生素片吗!

2021年4月28日08:46:42 发表评论 0 次浏览

跟许多动物不一样,人体不能自己生成维生素C,所以如果不及时补充维生素C的话,是比较容易引发一些疾病的。
缺维生素C会得什么病 缺维生素C可以吃维生素片吗!

缺维生素C会得什么病

1、坏血病

人血管壁的强度跟人体内的维生素C含量有较大的关系,人体如果长时间缺少维生素C的话,血管的弹性和韧度都容易受到影响,可能会引发坏血病等一系列血管疾病。

2、牙龈萎缩

牙龈是一种软组织,其生长修复都不能缺少维生素C,否则容易出现牙龈萎缩、牙龈出血等一系列口腔问题,所以平时可以多吃一些水果蔬菜,及时给人体补充维生素C。

3、动脉硬化

维生素C与人体内的胆固醇的代谢有关,人体缺乏维生素C的话容易使得胆固醇在动脉内沉积,从而引起动脉硬化症状的产生。

缺维生素C可以吃维生素片吗

可以适量服用。

维生素C片的主要成分就是维生素C,所以是很适合缺乏维生素C的人群治疗食用的,而且效果比较明显,能一次性较大量地给人体补充维生素C。

虽然维生素C片是可以长期吃的,但是最好不要长时间地过量食用,因为维生素C在体内分解代谢最终的主要产物是草酸,而草酸长期堆积容易产生结石,所以食用维生素C片时要注意适量。

缺维生素C可以吃什么水果

富含维生素C的水果都可以。

1、柠檬:柠檬中的维生素C含量较高,因其味道偏酸,一般不直接吃,而是拿来泡水或调味食用,可以起到减少黑色素沉淀和抗氧化的作用。

2、西红柿:西红柿中含有大量的维生素C,味道酸酸甜甜,是一种受欢迎的蔬菜水果。

3、猕猴桃:猕猴桃作为水果之王,同样富含维生素C,适合爱美女士食用。

4、柚子:柚子是一种常见的水果,含有大量的维生素C,一般在饭后食用,可以促进消化、防止便秘。

缺维生素C会流鼻血吗

可能会流鼻血。

维生素C与胶原蛋白的形成有较大的关联,而胶原蛋白可以帮助粘液较好地附着于鼻窦与鼻腔内,保证鼻窦与鼻腔环境的湿润,所以如果缺乏维生素C的话,可能会使得黏膜过于脆弱从而导致流鼻血的症状。

除了缺乏维生素C以外,天气太过干燥也容易使使得鼻腔内的凝血功能变弱,从而出现流鼻血的情况。

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