山楂和什么配最减肥 山楂泡水禁忌!

2021年4月27日08:45:44 发表评论 0 次浏览

山楂是生活中常见的一种食物,很多人日常都喜欢用山楂泡水喝,我昨天买了一些山楂准备泡水喝,山楂和什么配最减肥呢?下面一起来看看吧!
山楂和什么配最减肥 山楂泡水禁忌!

山楂和什么配最减肥

山楂可以和荷叶、薄荷、玫瑰、金银花、茉莉花、菊花等一起搭配泡水饮用,从功效上来说,具有很不错的减肥效果。

山楂味酸,饮用山楂泡的水,具有促进胃液分泌的作用,从而消化胃内积食,减少食物的积累以及转化为脂肪,有利于减少脂肪的形成,山楂和常见的一些药材、食材搭配泡水可以起到增进营养、协同增效的作用,可以加强减肥作用。

山楂泡水一次放多少片

2-3片即可。

山楂是常见的一种食材,在日常生活中用山楂泡水可以增强肠道蠕动,有利于食物的消化,不过,山楂中含有丰富的有机酸,大量摄取山楂会引起胃液的大量分泌,反而不利于身体健康,因此,在日常生活中用山楂泡水一般放2-3片即可,不宜放得过多。

山楂泡水的正确方法

1、纯山楂茶

材料:鲜山楂3—5个,80度以上的水200—300毫升,保温杯或玻璃杯一个。

1.将鲜山楂用淡盐水清洗干净,彻底冲洗掉外面的脏物。

2.用小刀挖掉山楂的果蒂以及底部部分,然后放入杯中泡饮即可。

3.一般玻璃杯带盖冲泡5—10分钟,想要酸味更明显口感更好的,可以用保温杯盖着浸泡10分钟后饮用,不仅能喝到微酸的山楂水,还能品尝酸甜的山楂,口感软糯,怕酸的可以适量加入冰糖调味。

2、山楂菊花茶

原料:菊花、金银花各3克,山楂10克。

做法:首先将山楂清洗干净,适当冲洗以下菊花和金银花,然后将金银花、菊花、山楂放入杯中,用沸水冲泡,盖闷15分钟即可饮用。

山楂泡水禁忌

1、不宜过多食用

山楂中含有丰富的果酸、有机酸等酸性物质,饮用山楂泡水可以促进胃酸分泌,若是食用过多的山楂泡水会导致胃酸分泌过多,刺激胃肠壁,容易引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

2、不宜空腹食用

空腹状态下,胃液浓度过高,山楂中中含有多种有机酸,饮用山楂泡水可以促进胃酸分泌,若是空腹进食过多山楂水,很可能会导致胃酸增加,胃液浓度增高,会对胃粘膜造成不良刺激,引起胃部胀满、泛酸等不适,因此建议最好不要空腹食用山楂泡的水。

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