桂圆泡水喝的功效与作用 桂圆泡水喝的食用方式和注意事项!

2021年4月28日08:46:45 发表评论 2 次浏览

桂圆也就是我们熟知的龙眼,是无患子科龙眼属植物,味道十分清甜,那么用桂圆泡水喝的话会有哪些功效作用呢?
桂圆泡水喝的功效与作用 桂圆泡水喝的食用方式和注意事项!

养心安神

桂圆入心经,其中含有大量的铁、钾等矿元素,能促进人体血红蛋白的再生,泡水饮用能缓解改善因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等不适症状,起到养心、安神、助眠的效果。

养血益脾

桂圆入脾经,其成分中除了含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等营养成分外,还含有大量的铁、钾等矿物质,能促进血红蛋白的再生,对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不良的人来说,用桂圆泡水对能有一定的养血益脾的作用。

增智健脑

桂圆泡水对脑细胞也有一定的益处,饮用后能增强记忆、消除疲劳,每100克桂圆成分中含有的尼克酸高达2.5毫克,可用于改善因尼克酸缺乏造成的皮炎、痴呆甚至精神失常症状。

补充体能

桂圆干果肉可溶性部分约有79.77%,其中葡萄糖和蔗糖占比约27%,对于体能消耗过大,无法及时补充能量而出现的头晕眼花、四肢乏力等症状,用桂圆泡水喝能为人体提供较多的能量,从而缓解身体不适。

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