艾草青团的营养功效 艾草青团热量高吗!

2021年4月14日08:45:56 发表评论 2 次浏览

艾草青团是用新鲜艾草制作而成,在艾草青团中含有丰富的营养成分,看起来也比较的有营养,艾草青团的营养功效是怎样的呢?下面一起来看看吧!
艾草青团的营养功效 艾草青团热量高吗!

艾草青团的营养功效

艾草青团的主要成分是艾草,艾草富含多种营养成分,如核黄素、三甲氧基黄酮、β-谷甾醇等。每百克艾草中含钾677毫克、磷60毫克、视黄醇86.4微克、镁54毫克、钙137毫克、维生素A27微克、锌0.78毫克、铁7.7毫克、锰0.84毫克,食用艾草青团有温温经止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,一般人群皆可适量的食用一些艾草青团。

新鲜艾草青团的做法

艾草青团的核心就是新鲜的艾草,这里要用到的艾草要是新鲜艾草的嫩茎。

具体做法:

1、将艾草表面用清水简单清洗,去除灰尘和其他脏污。

2、清水烧开,将艾草放入水中焯一遍,去除涩味。

3、拿搅拌机将青草搅碎。

4、倒出来,加入糯米粉、粳米粉、白糖一起揉匀。

5、分成小份。

6、上蒸锅水开后蒸20-25分钟,就可以享用了。

艾叶有清热解毒的功效吗

没有。

艾叶是常见中药材,中医认为:艾叶性质温和,食用艾叶有温经止血、散寒止痛、平喘止咳的功效,清热和温热散寒是两个对立面,因此,食用艾叶起不到清热解毒的功效,在温度较高或者体质比较燥热的时期也不要过多的食用艾叶,以免加重这种不适的情况。

艾草青团热量高吗

艾草青团的热量比较高。

每一百克艾草青团中含有217大卡的热量,在食物中,艾草青团算是热量比较高的食物了,日常生活中,如果吃了艾草青团之后就要减少其他食物的摄入了,以免加重消化负担,不利于身体健康。

小贴士

如果怕胖的话,可以在吃了艾草青团之后进行适度的运动,这样可以有利于体型的保持,也有利于身体的健康。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: