清明草的功效与副作用 清明草哪些人不宜吃!

2021年4月4日08:46:11 发表评论 0 次浏览

清明草正是清明时节必吃的一种野菜,多用于制作清明团子来吃,这种草不仅营养价值高,而且具有一定的食用功效,但吃的时候也要留意一些副作用,如以下几类人群最好不要吃清明草。
清明草的功效与副作用 清明草哪些人不宜吃!

润肠通便

清明草富含膳食纤维,而膳食纤维是一种“不能被人体消化吸收但非常有用的物质”,它是组成粪便的“大框架物质”,它的摄入不仅可以加速肠道的蠕动,还能增加大便的含水量,维持肠道菌群生态多样性,起到润肠通便的功效,有助于防治便秘。

降血压

清明草中含有特殊物质,能够扩张局部血管,治疗高血压等症;同时其富含的维生素C,能够增强人体的免疫力,还能有效减缓体内自由基对血管的伤害。

明目

清明草中富含胡萝卜素,这种营养物质不仅能够维持和促进免疫功能的提高,还是构成视觉细胞内感光物质的成分,适当吃能够提高视力,尤其是暗视力水平。

镇咳祛痰

在中医上,清明草茎叶入药,具有祛风解表,化痰止咳的功效,可为镇咳、祛痰、治气喘和支气管炎药物,可见清明草的食用也能起到相应的镇咳祛痰功效,适宜咳嗽有痰的人食用。

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