水仙芒果的功效与作用禁忌 什么人不能吃芒果!

2021年4月1日08:46:01 发表评论 0 次浏览

水仙芒果个头较大,营养价值高,而且在芒果界中其颜值和口感都属于上乘,是深受人们喜爱的一款芒果品种,大概在每年的3-5月份就逐渐成熟上市了,经常购买食用这种水仙芒果可为身体起到以下功效与作用。
水仙芒果的功效与作用禁忌 什么人不能吃芒果!

美容养颜

水仙芒果含有丰富的维生素C,这类维生素有很强的抗氧化作用,食用之后能帮助清除体内自由基,减少其对机体的损伤,延缓皮肤老化的速度;还能抑制黑色素形成,防止肌肤变黑和斑点的出现;另外维生素C还可促进肌肤胶原蛋白的合成,有保持肌肤细嫩、光滑的作用,因此常吃水仙芒果有很好美容养颜效果。

提高视力

水仙芒果富含胡萝卜素,这种物质不仅能维持皮肤黏膜的完整性,能够避免皮肤黏膜过度角化,还是视觉细胞内感光物质的成分,适当摄入能够提高视力,维持正常的视觉功能,尤其是暗视力水平。

但要注意吃多芒果容易患有胡萝卜素血症,这是一种症状表现为皮肤发黄的病症,在停食芒果等含胡萝卜素量多的食物后即可消退康复。

开胃消食

水仙芒果味道酸甜可口,汁水丰富,果肉纤维少,带有独特的芒果香味,并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质,闻着让人心神舒畅,吃后还可促进胃酸分泌,帮助食物消化,有很好的开胃消食作用,适宜食欲不振、不思饮食的人常吃。

润肠通便

水仙芒果含有丰富的纤维素,纤维素是不能被人体吸收的,但进入体内后能够吸水膨胀,此物质可使肠道中粪便的体积增大,并刺激肠道蠕动,进而能够加快大便排出,具有润肠通便的功效,在预防和缓解便秘方面的非常明显。

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