西柚汁的功效与作用 西柚汁的食用方式和注意事项!

2021年3月26日08:45:45 发表评论 0 次浏览

西柚是生活中常见的一种食物,很多人日常都喜欢买一些西柚回家吃,我昨天在外面买了一些新鲜的西柚回来,准备晚上的时候把西柚榨了做西柚汁喝,西柚汁的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
西柚汁的功效与作用 西柚汁的食用方式和注意事项!

开胃消食

西柚味道甘酸,而且气味香甜,颜色红艳,看着就让人食欲大开,口腔唾液分泌增多,吃后更是生津开胃,西柚中的有机酸可加快胃酸的分泌,在饭后食用西柚汁有利于食物消化,缓解腹胀、消化不良的症状。

帮助减肥

西柚的热量比较低,100克柚肉中只有38大卡的热量,而且膳食纤维丰富,食用西柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量,有助于减肥瘦身,适宜需求减肥的人食用,但不可过量食用,一天喝一杯西柚汁减肥为宜,避免吃多刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适症状。

美容养颜

西柚味道酸涩,在西柚中含有大量维生素c以及维生素p,维生素c具有很强的抗氧化作用,以有效的抑制体内黑色素的形成,可以有效促进色斑变淡,也能净匀肤色,可以起到调整皮肤的作用;维生素p能促进人体毛孔收缩,具有一定细腻肤质的作用,所以常吃西柚汁可美容养颜。

润肠通便

西柚味道酸酸的,喝了之后开胃,而且在西柚中含有大量的纤维素和果胶,食用西柚汁后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度,加速粪便的排出,有便秘困扰的人群,可以适当食用西柚帮助改善自身症状。

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