菠萝蜜核一次能吃多少 生的菠萝蜜核可以吃吗!

2021年3月20日08:46:11 发表评论 0 次浏览

吃完菠萝蜜后,朋友说菠萝蜜核也是可以吃的,我之前都是直接将菠萝蜜核丢掉,那么这菠萝蜜核一次可以吃多少呢?
菠萝蜜核一次能吃多少 生的菠萝蜜核可以吃吗!

菠萝蜜核一次能吃多少

建议不超过10个。

菠萝蜜也含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白、矿物质等成分,合理的食用对人体也是有益处的,而且菠萝蜜核的吃法也很多,可以水煮、炒食,也可以用来炖汤或煮粥,建议一次食用菠萝蜜的数量不超过10个是比较合适的,如果食用过多的话,可能会因为淀粉摄入过多,从而出现腹胀、呃逆等消化不良反应。

菠萝蜜核吃多了怎么办

菠萝蜜核也是营养丰富的食物,食用过多身体自然会有不适的情况,因此建议多喝水,多吃促消化的食物,能帮助加快食物的消化吸收,除此外,适当的运动或自己按摩腹部,促进肠胃蠕动,也有利于食物消化,缓解腹胀不适的症状,如果这些缓解措施都没有明显改善的话,建议送医处理,在医生的建议下正规治疗。

生的菠萝蜜核可以吃吗

不建议吃生的。

生菠萝蜜核中含有大量的淀粉、纤维素等物质,不仅难消化,味道也比较干涩,更会加重肠胃负担,不适合直接食用,因此,为了喜神的健康,建议吃菠萝蜜核的时候将果核煮熟再吃,或者烹调出其它熟食菜品。

菠萝蜜核怎么做好吃

方法一

1.准备5个菠萝蜜核,将菠萝蜜核表面的黄色软膜去掉,然后倒入清水中洗干净。

2.往锅中加水,将洗完的菠萝蜜核下锅煮熟,煮完捞出,沥干水分。

3.再把菠萝蜜放入干燥的炒锅中,开中小火慢炒菠萝蜜核直至微微变色。

4.将炒完的果核去掉外壳,食用里面的果仁即可。

方法二

1.准备5-10个菠萝蜜核,将菠萝蜜核表面的粘液清洗干净。

2.锅中加水煮沸,将菠萝蜜核放进去,加入少许食盐搅匀,开大火再次煮沸。

3.转中火再煮20分钟左右,捞出菠萝蜜核,晾凉后即可食用。

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