菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办 菠萝蜜一次可以吃几颗!

2021年3月19日08:45:40 发表评论 0 次浏览

今天朋友来家里吃饭时,带了些切好的菠萝蜜来,说是留着饭后吃,可是我吃了菠萝蜜后胃很不舒服,这该怎么办呢?
菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办 菠萝蜜一次可以吃几颗!

菠萝蜜吃多了胃不舒服怎么办

菠萝蜜的营养十分丰富,如果食用过量的菠萝蜜出现的胃痛不适症状,首先要建议多喝水,菠萝蜜食用过多导致脾胃代谢失调,从而产生胸腹胀满、口干上火等湿热不适现象,通过多饮水,加快体内水液代谢,从而让食物会尽快的排出,可以减轻身体不适症状。

除此之外,饮食多吃些清热降火食物如绿豆、苦瓜、萝卜等,侧面缓解身体内的火热症状。

菠萝蜜一次可以吃几颗

建议10颗左右。

每100克菠萝蜜所含热量94大卡,且成分中碳水化合物含量约为24.9克,食用热量高且营养丰富的菠萝蜜对身体反而会产生不小的负担,因此建议菠萝蜜一天吃200克就足够了,而200克大约是10颗菠萝蜜的重量,因此建议一次吃10颗即可,如果一次食用不完,可以分几次食用。

菠萝蜜怎么剥

1.将菠萝蜜放在平面上,用刀将菠萝蜜从中间切开,然后再切掉中间白色带粘液的部分。

2.用塑料袋或者保鲜袋将菠萝蜜上面的粘液去除,双手将菠萝蜜往外掰开,暴露里面的果肉。

3.将菠萝蜜中间的白色芯用刀去掉,然后把菠萝蜜果肉取出,即可食用。

建议在切菠萝蜜的时候带上手套,以免粘液粘在手上难以清洗。

菠萝蜜籽怎么吃

菠萝蜜肉食用完后还含有较大的菠萝蜜籽,这其中含有丰富的淀粉、脂肪、植物蛋白等营养成分,也是可以吃的,且食用之后对身体部分营养也能起到一个补充作用,有不错的食用价值,将菠萝蜜水煮、炒食、炖汤、煮粥食用都是不错的吃法,根据自己的喜好烹饪即可。

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