减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗 什么人群不适宜吃菠萝蜜!

2021年3月19日08:46:00 发表评论 0 次浏览

今天去超市买水果,发现有新鲜的菠萝蜜卖,于是打算买些菠萝蜜当水果吃,可是最近要减肥了,那么这菠萝蜜减肥时吃会胖吗?
减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗 什么人群不适宜吃菠萝蜜!

减肥期间吃菠萝蜜会发胖吗

吃多了会。

每100克菠萝蜜所含热量约为94大卡,这个热量值比很多水果都要高,而且菠萝蜜含有丰富的糖类、蛋白质,食用后可以为体能不足的人群提供一定的能量,对于减肥期的人群来说,少量进食,吃一两块是不会发胖的,但是如果大量进食的话,很有可能因为热量摄入过多,糖分积聚无法消化而出现发胖现象。

高血糖患者

菠萝蜜是热带水果,其中富含的糖分比一般水果都要多一些,对于高血糖患者来说,如果食用过多高糖水果,不仅不利于血糖控制,还可能使得病情进一步恶化,引起头晕、心悸、胸闷、眼花、手指麻木等高血糖反应,对自身健康十分不利。

过敏患者

菠萝蜜水果是一种常见的过敏源,其成分中含有的一种易过敏成分菠萝蛋白酶,对于体质敏感的人来说,食用菠萝蜜后很可能诱发瘙痒、皮肤起红疹、嘴麻、恶心等过敏反应,因此过敏患者为了自身健康,最好是少吃或不吃菠萝蜜。

脾胃湿热人群

脾胃湿热人群很多时候是因为饮食不调,食用鱼肉等肥甘厚腻的食物过多导致脾胃运化失调,从而产生湿热,一般表现为脘腹胀满,肢体困倦,尿少色黄,食欲不振等,菠萝蜜是偏甜腻的食物,脾胃湿热人群如果食用过多的话,很可能会加重身体不适的情况。

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