女人吃车厘子的禁忌 怀孕初期吃车厘子会流产吗!

2021年2月19日08:45:36 发表评论 0 次浏览

最近正是吃车厘子的时候,其红艳的外观,酸甜的味道,深受女性的喜爱,但女性在食用车厘子时一定要留意以下几点禁忌事项。
女人吃车厘子的禁忌 怀孕初期吃车厘子会流产吗!

忌多吃

车厘子丰富的糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分,适量食用可以补充营养、美容养颜、润肠通便、提高抵抗力,但不可以多吃,否则会导致人出现上火、肠胃不适等症状,建议根据《中国居民膳食指南(2016)》的规定,一个人每天吃的水果摄入量在200-350克为宜。

上火人群忌吃

车厘子非寒凉性水果,属于温性水果类别,吃后会增加体内的燥热之气,容易使人出现上火症状,如本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者,最好不要吃车厘子,以免诱发或加重身体口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。

腹泻人群忌吃

腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物,而车厘子汁水丰富,且含有较高膳食纤维,食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动,使粪便含水量更高,腹泻更为严重,因此腹泻人群忌吃车厘子。

血糖高不稳定人群忌吃

车厘子含糖量不高也不低,对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃,但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃,否则会影响血糖值,诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。

建议糖尿病人在血糖稳定的情况下再吃车厘子,血糖稳定的标准为:空腹时的血糖控制在140mg/dl以下,饭后的2小时血糖控制在180mg/dl以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,没有经常出现高血糖。

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