草莓吃多了会怎么样 一天可以吃几个草莓!

2021年2月16日08:46:34 发表评论 0 次浏览

草莓是最受大众欢迎的水果之一,我前几天还从超市里买了一盒,打算今天就全吃完,那么草莓吃多了会有什么问题吗?
草莓吃多了会怎么样 一天可以吃几个草莓!

胃酸增多

草莓成分中含有较多的酸性物质,其中富含的维生素C比苹果、葡萄高7-10倍,苹果酸、柠檬酸的含量也比苹果、梨、葡萄高3-4倍,食用过多的草莓,其酸性物质会刺激胃壁分泌胃酸,胃酸过多很可能有反酸、胃痛的现象。

损伤牙齿

每100克草莓的营养成分中,糖分约占4.9克,除此外,草莓中还含有一定的鞣酸,如果吃了太多的草莓,糖分和鞣酸在咀嚼是很可能会残存在齿缝中,对牙齿造成一定的侵蚀,同时也会有滋生细菌的风险,因此吃完草莓后要及时漱口。

引发过敏

部分体质敏感的人群食用过多的草莓后,可能会诱发过敏症状,草莓虽然不是常见的过敏原,但其外皮中的蛋白质存在一定的特异性,食用过多的草莓就会出现过敏的情况,同时草莓的表面还含有一定的软毛,这些软毛对体质敏感特殊的人群来说也是有致敏可能的。

腹痛腹泻

草莓是凉性的水果,新鲜草莓中绝大部分是水分,吃太多的草莓可能会增加胃肠中的寒气,导致腹痛不适,另外,草莓中含有的胶质有滑利肠道、润肠通便的作用,食用过多的草莓可能会导致食物运转加快,寒凉之气加重从而出现腹泻等消化道症状。

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