开心果是热性还是寒性的 开心果一天吃多少个合适!

2021年2月11日08:45:52 发表评论 0 次浏览

见天买了一些开心果准备回家吃,回到家奶奶说她最近感冒,不能吃寒凉的食物,那么开心果是热性还是寒性的?开心果一天吃多少个合适?
开心果是热性还是寒性的 开心果一天吃多少个合适!

开心果是热性还是寒性的

温性的。

开心果又被称作阿月浑子、胡榛子、无名子等,是漆树科黄连木属的多年生落叶果树,野生种起源于中亚和西亚山区,西亚栽培最早,有3500年栽培历史,味辛涩性温,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素以及多种矿物质化合物,营养价值以及食用价值比较高,所以开心果既不是热性也不适寒性的,而是温性的。

开心果一天吃多少个合适

建议一天吃10克,约15克左右即可。

开心果的营养价值以及食用价值是比较高,适量食用对人体的健康具有好处,对于成年人来说,一天吃10克,约15颗左右的开心果,用来满足自身的营养需求即可。

对于正在发育的小孩来说,由于他们的肠胃消化还不健全,因此不建议吃过量,一天建议一天吃不超过5颗左右的开心果即可。

开心果是发物吗

不是。

发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物,常见的食物有鸡、蛋类、鱼、虾、蟹类等。

而开心果只是生活中常见的一种坚果,适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适,只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病,因此严格意义上来说,开心果并不是发物中的一种。

吃开心果的禁忌

易上火者慎食

开心果一种高油脂、高热量的干果类食物,人体食用之后会加重体内的火气,而易上火者本身体内火气较重,食用过量开心果很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状。

腹泻便溏者适量食用

开心果有润肠通便的作用,本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用,以免加重自身病情。

三高症者少吃

开心果中含有极其丰富的脂肪,过多食用很容易引起血糖、血脂和血压升高,糖尿病、高血脂症和高血压患者平时最好少吃开心果,以免加重糖尿病、高血脂症和高血压的病情。

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