金桔的功效与作用禁忌 金桔怎么做治咳嗽效果好!

2021年2月8日08:45:52 发表评论 0 次浏览

现在正是吃金桔的时候,此时的金桔酸甜可口,营养价值高,无论是鲜吃还是煮水喝都不错,尤其是感冒咳嗽期间,吃些金桔还可止咳化痰,除此之外,食用金桔还具有以下功效和作用。
金桔的功效与作用禁忌 金桔怎么做治咳嗽效果好!

开胃助消化

金桔味道酸甜,汁水多,金桔皮中含有芳香油的成分,可以起到开胃生津的作用,并且其中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助食物的消化,可以改善消化不良、便秘等症。

保护心血管

金桔中含有丰富的维生素P、维生素C以及金桔甙等成分,可以强化人体心血管的弹性,降低血液中胆固醇的含量,帮助维持血管通畅,防止动脉硬化,因此,金桔可以在一定程度上保护心血管。

明目

金桔中富含维生素C,具有抗眼部衰老作用;同时金桔中富含维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,能维持正常视觉功能。所以经常吃金桔有很好的明目的作用。

美容护肤

金桔果皮中的维生素C含量高达70mg/g,全果含量43mg/g,几乎可和猕猴桃比美,此外尚有丰富的胡萝卜素、蛋白质等营养成分,常吃可以预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。

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